Очень часто у меня такое бывает: рисовать макет, готовиться к экзаменам..НАДО!.а так НЕ ХОЧЕТСЯ, всегда найдётся миллион дел-отговорок ну и банальное- НЕ МОГУ..всё равно же знаешь, что ни-ку-да не убежишь от своих прямых обязанностей
вот пара-тройка советов, как обстряпать дела так, чтобы выйти из этого противостояния победительницей:
‣ Четко обозначаю себе цель. Если я это сделаю, я буду в результате иметь ( красный диплом, свободный вечер, шоколадную медальку)
‣ я начинаю это делать сразу же, немедленно, т .е не откладывай на завтра, то что можно сделать прямо сейчас!( противную задачу разделать на кусочки и начинать кушать её с самых лакомых частей). Первоначальный пыл и энергия помогут втянуться даже не в самое захватывающее дело.
‣ Также можно установить себе временные рамки,когда они установлены , уже нет времени на откладывание дел на потом.
‣ Сроки! Своеобразные дэдлайны должны быть определены на каждом этапе работы
‣ Ежедневность. Так шаг за шагом мы и окажемся на вершине горы.Ну если и не шаг, то хотя бы шажооочек.Но каждый день
‣ Лучше сразу всё делать начистовую и хорошо, чем потом мучиться и переделывать. Делать сразу качественно- очень экономно.
‣ позитивная визуализация: представляем себе, что работа выполнена и мы собираем бонусы
‣ хвалим себя за каждый выполненный этап ( возьми с полки пирожок, купи красные лаковые сапоги)
-----------------------------------------------------------------------------------------------
П.С ещё одна хитрость...когда эти советы не действуют- представляем себе что наш Нехочуха- это такой наш внутренний маленький ребёнок. Как можно уговорить ребёнка? Тут покреативить можно и придумать, чем его смотивировать.
П.П.С обычно за скучное дело мы садимся не в самом лучшем настроении..толку-ноль! Представляем себе что то ОЧЕНЬ позетивное, связанное с нашей задачей. Вообщем поднимаем себе настроение и заводим себя на все 100%
ну вот, раззадорила себя, а теперь усаживаюсь за написания научных изысканий, чтобы получить орден Железной Попы 1 степени
